早餐后出发前往班公湖，班公湖湖面海拔高度4240米，全湖水面面积为604平方公里，其中我国境内有413平方公里，印控克什米尔境内191平方公里。
班公湖又叫措木昂拉仁波，湖面宽广，景色优美。湖中有十多个岛屿，岛上鸟类众多，包含斑头雁、棕头鸥、鱼鸥、凤头鸭、赤麻鸭等。湖中裂腹鱼、裸裂尻鱼等水生植物众多。
之后在多玛乡午餐；
下午进入羌塘无人区，从S519横穿羌塘至月牙湖然后北上经过G216纵穿无人区；
羌塘无人区，一个充满神秘与恐怖色彩的地方。平均海拔 5000 米以上，空气稀薄，让人呼吸困难，高反随时可能威胁生命。气候寒冷干燥，狂风肆虐，温度变化极大，白天可能烈日炎炎，夜晚却能降至零下几十度。
穿越昆仑山大峡谷以后迅速降海拔抵达南疆沙漠边缘县城-民丰。
策勒昆仑山大峡谷，是新疆昆仑山景区的重要组成部分，其核心区域位于和田地区策勒县奴尔乡，南接昆仑雪山，紧邻牧场；该景区由策勒县板兰格景区与新疆生产建设兵团十四师一牧场昆仑山大峡谷景区共同构成，以原板兰格片区、“王的家乡”、昆仑山大峡谷为核心，总面积达596.39平方公里。
住宿：民丰
