早上8：00 花都【广清高速】收费站入口处集结，开启此次西藏朝圣之旅；今日全程700公里，预计下午5：00抵达酒店用晚餐（含欢迎晚宴）。怀化，自古以来就有“黔滇门户”、“全楚咽喉”之称，是中国中东部地区通往大西南的“桥头堡”。

早餐后，经过渝湘高速前往朝圣西藏的大本营-成都。渝湘高速路坐拥景色醉人的“乌江画廊”、“郁江画廊”，如一条银灰色的纽带，“串”起石林、金佛山、仙女山、龙潭古镇、洪安边城、凤凰古城等，在湖南境内接京珠高速，向南抵珠江三角洲。

早餐后，全程的队友自由游览成都名胜。成都历史悠久，文化灿烂，是首批国家历史文化名城、中国最佳旅游城市和南方丝绸之路的起点，2600多年的建城史孕育了都江堰、武侯祠、杜甫草堂、金沙遗址等众多名胜古迹。晚上含欢迎晚宴。

早餐后7:30出发，沿成雅高速公路抵达雨城雅安(雅安三绝：雅雨、雅鱼、雅女)，借道石棉。经泸定看一看当年红军浴血奋战的铁索桥;抵康定古城，听一听不绝于耳的康定情歌。最后征服康藏第一关--折多山(海拔4298米)，抵洋溢着浓郁民族风情的小镇--新都桥，尽赏夕阳中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光。（进入高原的第一天最好不要沐浴。早、晚气温偏低，衣着要注意保暖。不可急速行走，更不能跑步。可以服用藏域红景天胶囊等一些抗高原反应的产品。）

早上早餐后出发翻越高尔寺山(4412米)，途中将经过雅江，驶入奔腾如万马的雅砻江峡谷和茂密的森林。然后登上剪子弯山(4658米)、翻卡子拉山(海拔4718 米)，中午可以品尝当地特色高山鳕鱼火锅，最后到达第一高城--理塘(海拔4014米)。穿越一马平川的毛垭草原下海子山垭口之后就能观赏高原海子-姐妹湖，随后海拔一路下降至“弦子之乡”巴塘县城。

晨起巴塘出发跨过金沙江，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后进入西藏地域，车开始在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途，在滇藏与川藏公路的交汇处，进入西藏后的第一个县城——芒康县城。跨过澜沧江之后翻觉巴山，拉乌山和海拔近6000米的东达山，到达左贡，路况不是很好，经常有“人仰马翻”的感觉。经邦达草原，是川藏北线和川藏南线汇合处。告别邦达草原，翻业拉山(海拔4839M)，车在公路上以“之”字形盘旋曲折前进 ，进入川藏公路拐弯最多的路段(99道弯)，翻越横断山脉最大的天险――怒山，下行到怒江边，同时可欣赏风化岩石山景，过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，下山途中原始森林与田园风光交相辉映，景色宜人。沿怒江支流冷曲前行抵八宿。

晨起从八宿出发，翻过安久拉山垭口进入然乌沟，春季时沟内千奇百怪的巨大冰挂、冰川十分壮观，穿过然乌沟后来到然乌镇。出然乌镇后，驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉，继续沿318国道前行130多公里到达波密。

早餐后从波密出发约22公里经过波密岗乡自然保护区，沿帕隆臧布江朔流而上，感受最具神秘色彩的岗乡云杉林，向川藏线上最后的天险通麦出发(G318通麦路段共计5个隧道2座特大桥，仍未完全通车，我们会随时更新路况)。过排龙之后路况好转，不久抵达具有“东方瑞士”之称的鲁朗，品尝著名的鲁朗“石锅鸡”，穿过鲁朗林海,沿途观赏民俗村，民居、高山草甸、雪山森林风光，然后开始翻越海拔4702米色季拉山，一路松涛阵阵，云雾缭绕。经过垭口后一路下行，进入绿油油，有“小江南”之称的林芝县，顺尼洋河而上，途中观赏号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林，后到达海拔2900米林芝地区的首府“八一镇”。

林芝有雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、苯日神山等著名景观可供游览，根据个人兴趣也可自行选择(门票均未含)，林芝海拔较低，对于有身体不适的人，今日在林芝休息做休整也是很好的选择!

早餐后出发，沿尼洋河而上，沿途欣赏秀美的尼洋河风光。巴松措也叫错高湖，意为绿色的水，是红教著名的圣湖。之后经墨竹工卡，翻越318线的最后一座雪山，海拔5013米的米拉山，下山后沿拉萨河谷行驶，途经达孜县后抵达西藏自治区首府——“圣城拉萨”

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——布达拉宫。午餐后游览参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。游览结束后去八廓街手工艺品市场自由购物，感受一下藏族的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品。

早餐后从拉萨启程沿机场高速向后藏行驶，沿途欣赏拉萨河河谷田园风光，遍地的青稞随风摆动着穗子，河内滑行的牛皮船，别有一番趣味。随后抵达曲水雅鲁藏布大桥，拉萨河在此与雅鲁藏布江汇合。随后翻越海拔4990米的岗巴拉雪山，前往世界上最高的淡水湖——羊卓雍措，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。

早上早起，驱车前往珠峰，到达珠峰北麓，海拔5145米的绒布寺，可以搭乘景区的观光车或者步行前往8公里外的珠峰登山大本营(海拔5200米)是攀登世界第一高峰的起点，也是近距离欣赏珠峰的最佳地点，仰望圣地珠峰日照金山后返回定日。（珠峰400公里以内无星级宾馆，且参观珠峰行程限制无法当日返回日喀则，必须在定日住宿）

早餐后沿318线借道日喀则，返回拉萨，沿途欣赏后藏风光。西藏温泉数量居全国之冠。羊八井这里有规模宏大的喷泉与间歇喷泉、温泉、热泉、沸泉、热水湖等。羊八井还拥有全国温泉最高的水泉，以及罕见的爆炸泉和间歇温泉，总面积超过7000平方米。温泉矿物质含量高，浸泡洗浴可治疗多种疾病。

早餐后羊八井出发前往《天脉传奇》的拍摄地，世界最高湖泊纳木错游览，纳木措。纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感。下午抵达那曲县城入住酒店。

早餐后，沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，翻越唐古拉山口5320米(本次行程最高点)。风火山口5100米，昆仑山口4767米，穿越可可西里无人区，有幸的话可以看到成群结队的藏羚羊，远眺玉珠峰雄姿，晚抵格尔木。

早餐后出格尔木，车在柴达木盆地平整的公路上狂奔，四周是戈壁风光，蓝天白云下的远山云影构成一幅西部荒凉的油画。今天我们会途径茶卡盐湖，由于此路段已为全程高速，将视大家体力状况决定是否绕行，之后往东抵青海湖，入夜抵达西宁入住酒店。

早餐后全程队友正式踏上回家的路，预计晚6点抵达西安入住酒店。

早餐后向老城常德出发，常德，古称“武陵”，是湖南省省域副中心城市，环洞庭湖生态经济圈核心城市之一，也是长株潭3+5城市群之一。位于湖南北部，江南洞庭湖西侧，武陵山下，史称“川黔咽喉，云贵门户”，是一座拥有二千年历史的文化名城，是国家公路运输枢纽城市、湘西北铁路枢纽城市。

早餐后踏上回家的旅程，抵达广州后胜利完成此次难忘的西藏朝圣之旅，回到自己温暖的家。